Uống gì để giảm mỡ bụng? Đang là câu hỏi được đặt ra của rất nhiều chị em khi sử dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng các loại nước uống từ thiên nhiên. Vâỵ bạn đã biết cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn chưa?
Giảm cân bằng các thức uống là phương pháp khá đơn giản được các chị em rỉ tai nhau về những hiệu quả của nó. Tuy nhiên “Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất” nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe không phải là điều ai cũng biết. Thiên Trường Sport xin chia sẻ đến bạn một số loại thức uống giảm cân hiệu quả và an toàn.
Các loại nước uống giảm mỡ bụng.
1.Nước ép cà chua và dưa chuột.
Cà chua loại trái cây không chỉ giúp bạn có một làn da mịn màng mà còn là một loại trái cây có tác dụng giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả đấy. Sự kết hợp cà chua và dưa chuột sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra một cách nhanh chóng để loại bỏ mỡ thừa.
Cách pha chế:
-Nguyên liệu: 1 trái cà chua chín, 2-3 quả dưa chuột
-Cà chua và dưa chuột rửa sạch ngâm nước muối 10-15’ sau đó để ráo nước, cắt thành miếng nhỏ.
-Cho lần lượt cà chua, dưa chuột vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp được trộn đều với nhau.
-Đem lọc hỗn hợp qua rây bỏ bã lấy nước.
-Rót ra ly và cho thêm mật ong hoặc muối (tùy khẩu vị)
Xem thêm: Các tư thế ngủ giảm mỡ bụng nhanh, cực đơn giản
Chanh, sả khi kết hợp với nhau không chỉ giúp cơ thể thanh lọc mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa giúp các chị em giảm cân một cách nhanh chóng mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động trong quá trình giảm cân.
Cách pha chế:
-Nguyên liệu: 1 cây sả, 30ml nước cốt chanh, 500ml nước lọc, 1 thìa canh mật ong, 1 túi trà lọc.
-Sả rửa sạch, đập dập và cắt khúc.
-Cho sả và 500ml nước vào nồi đặt lên bếp đun sôi, khi nước sôi vặn nhỏ lửa để tinh chất sả ra hết nước, đun thêm khoảng 2 phút rồi tắt bếp.
-Cho túi trà vào nối nước sả vừa đun sôi, ngâm trà trong 5’ rồi khuấy đều, để nguội.
-Rót ra ly cho thêm mật ong và nước cốt chanh, khuấy đều và thưởng thức.
Cách pha chế:
-Nguyên liệu: Rau cải xoong 300gr, carot 2-3 củ
-Rau cải xoong, carot rửa sạch ngâm nước muối loãng 15-20’, sau đó vớt ra để ráo.
-Thái nhỏ rau cải và carot sau đó cho lần lượt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi lọc qua rây bỏ bã lấy nước.
-Rót ra ly và cho thêm đường để tăng khẩu vị.
Nếu bạn vẫn đăng băn khoăn “uống gì để giảm mỡ bụng” thì đừng bỏ qua những công thức trên nhé. Chỉ trong một khoảng thời gian ngắn bạn đã có một thân hình thon gọn rồi.
2.Nước chanh sả.
Vận dụng các bài tập với máy tập cơ bụng kết hợp uống nước chanh sả vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn nhanh chóng có một dáng vóc thon gọn.Chanh, sả khi kết hợp với nhau không chỉ giúp cơ thể thanh lọc mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa giúp các chị em giảm cân một cách nhanh chóng mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động trong quá trình giảm cân.
Cách pha chế:
-Nguyên liệu: 1 cây sả, 30ml nước cốt chanh, 500ml nước lọc, 1 thìa canh mật ong, 1 túi trà lọc.
-Sả rửa sạch, đập dập và cắt khúc.
-Cho sả và 500ml nước vào nồi đặt lên bếp đun sôi, khi nước sôi vặn nhỏ lửa để tinh chất sả ra hết nước, đun thêm khoảng 2 phút rồi tắt bếp.
-Cho túi trà vào nối nước sả vừa đun sôi, ngâm trà trong 5’ rồi khuấy đều, để nguội.
-Rót ra ly cho thêm mật ong và nước cốt chanh, khuấy đều và thưởng thức.
3.Nước ép cải xoong, cà rốt
Carot là loại củ giàu vitamin A, cải xoong giàu chất chống oxy hóa và chất hóa, khi kết hợp carot và cải xoong với nhau sẽ tăng khả năng hoạt động của nhu động ruột, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ các độc tố và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ.
Cách pha chế:
-Nguyên liệu: Rau cải xoong 300gr, carot 2-3 củ
-Rau cải xoong, carot rửa sạch ngâm nước muối loãng 15-20’, sau đó vớt ra để ráo.
-Thái nhỏ rau cải và carot sau đó cho lần lượt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi lọc qua rây bỏ bã lấy nước.
-Rót ra ly và cho thêm đường để tăng khẩu vị.
Nếu bạn vẫn đăng băn khoăn “uống gì để giảm mỡ bụng” thì đừng bỏ qua những công thức trên nhé. Chỉ trong một khoảng thời gian ngắn bạn đã có một thân hình thon gọn rồi.
EmoticonEmoticon